Разгрузочные дни

Разгрузочные дни: 5 эффективных вариантов

Разгрузочные дни — прекрасный способ очистить организм, избавиться от пары килограммов и наконец-то почувствовать легкость! Главное, делать это с умом и не переусердствовать. Смысл разгрузочных дней заключается в том, что вы потребляете намного меньше калорий, чем расходуете. За счет этого...
Как не набрать килограммы

Как не набрать килограммы во время новогодних праздников?

Легко делая выбор в пользу здорового питания в будние дни, многие из нас выпадают из привычного рациона во время новогодних праздников. Плюс на горизонте постоянно маячит сезонный подъем аппетита и увлечение жирным, сладким и сытным. Как быть? Мы подготовили советы...
Тыквенная диета

Тыквенная диета

Хотите избавиться от нескольких лишних килограммов и при этом не рисковать своим здоровьем, тогда тыквенная диета — ваш идеальный выбор. Тыква, конечно не является популярным продуктом, но рекомендуется людям со снижением зрения и дисфункцией кишечника. Употреблять этот удивительный овощ можно...
Чаи, помогающие похудеть

Чаи, помогающие похудеть

Один из самых натуральных и безвредных способов похудения — это различные чаи. Сразу оговоримся, что они не избавляют моментально от лишних килограммов. Похудение происходит постепенно благодаря выведению лишней воды из организма, так как чаи известны своим мочегонным и слабительным эффектом. Какие же...
Кефирная диета

Кефирная диета для похудения

Чтобы кефирная диета была действительно эффективной необходимо правильно составить меню, сочетая кефир с необходимыми продуктами питания. На сегодняшний день существует много вариантов кефирной диеты, в меню которой входят различные продукты. Самой простой и в то же время эффективной диетой является...
Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Экзотический вкус нравится далеко не всем, поэтому диету назвать универсальной нельзя. Но можно изменить свои предпочтения, если правильно употреблять тропический фрукт. Грейпфрут розового и красноватого цвета имеют более выраженный вкус, а также богаты ликопином и антиоксидантами. Поэтому нужно внимательно выбирать плод....
Здоровое питание и диета после 45

Здоровое питание и диета после 45

Честно говоря,  понятие  «старость» – это не только возраст, но и жизненный опыт, зрелость и мудрость, которые приходят с годами. И все же, с каждым годом наш возраст растет, наши тела меняются и не в лучшую сторону. Каковы наиболее важные...
Средиземноморская диета: худеем с удовольствием

Средиземноморская диета: худеем с удовольствием

Средиземноморская диета – лучший способ здорового питания. Она является самой сбалансированной и практически не имеет противопоказаний. Кроме того, эта диета помогает избавиться от лишних килограммов и заметно улучшает состояние здоровья. Ученые выяснили, что способ питания, который практикуют жители Италии, Греции,...
Яндекс.Метрика